Tee unelmistasi totta – päivä

image

Olen jo monta vuotta haaveillut pääseväni Juha Tapion keikalle 🙂 Nyt sitten rohkenin ostamaan lipun jäiks :> vaikka seuraavana päivänä työpäivä alkaa 6.30 😀 Noh kerrankos sitä!:) kyllä Juha Tapio on sen arvoinen 😀 Pitää ensi viikolla käydä hakemassa lempi cd-levy jotta voi ehkä käydä pyytämässä  nimmarin siihen 🙂 Iik ! En kyllä välttämättä uskalla :> Juha Tapio on vaan niin hyvä laulujen kirjoittaja ja niiden tulkitsija, että ne menee syvälle sisimpään 🙂 Ihailen kovasti Juha Tapion tapaa tehdä koskettavia biisejä 🙂 Kaverini on sanonut, että voisin olla hyvä biisin kirjoittaja, mutta en ole koskaan kokeillut:) On kyllä hieman kutkuttanut ajatus, mutta ei ole vielä syntynyt sopivaa inspiraatiota eikä sopivanlaista tekstiä kynästä:)  Mutta niin. Odotan kyllä innolla ensi viikonloppua! Saa nähdä saanko unta tänä yönä, kun olen niin innoissani 🙂

Ajatuksista vapaa yö

Olen toisinaan sellainen, että kun menen nukkumaan illalla niin kaikenlaiset ajatukset jäävät päässä pyörimään.  Sitten unen tuleminen kestää hyvän tovin.  Kun aamulla pitää herätä, on tunne siitä, ettei ole tullut nukuttua kovinkaan hyvin. Päivän sitten yrittää porskuttaa jollain tavoin ja pysyä hereillä. Välillä tarvitsee apua kahvista, jotta siihen hereillä pysymiseen kykenee tai ulkoilua. Ruokakin auttaa, kun siitä saa energiaa. Luulen, että monet ihmiset voivat samaistua tähän.

Kumminkin olen löytänyt joitakin niksejä siihen kuinka voi nukahtaa nopeammin ja ilman sitä, että tarvitsee vatvoa asioita.

– Rauhallinen musiikki. Oma suosikkini on Juha Tapion cd-levy Kaunis ihminen ja Johanna Kurkelan Uneni kaunein parhaat 2005- 2011. Joku klassinen musiikkikin voisi olla hyvä. Ei ole vielä vaan tullut kokeiltua. Itselläni auttaa kun laittaa taustalle soimaan.

–  Äänikirjat. Niitä löytyy paljon kirjastoista. Kun menee nukkumaan, laittaa kirjan taustalle, taikka kuuntelee ennen kuin menee nukkumaan.

– Lukeminen. Ennen luin paljon kirjoja, mutta nykyään ei vain jotenkin saa aikaiseksi. Kuitenkin lehdet ovat mukavia, koska niissä on lyhyitä novelleja ja sopivan pituisia juttuja muutenkin.

– Uusin juttuni on niin sanottu iltariitti. Sytytän kaksi tuikkua illalla, juon teetä ja tyhjennän mieleni, annan ajatusten virrata. Sitten menen rauhallisin mielin nukkumaan, kun olo on rento.

– Rentoutumisharjoitukset. Yksi on sellainen, jossa ollaan makuulla. Hengitetään ensin vähän aikaa nopeasti sisään ja ulos. Sitten hengitetään sisään ja sitten päästetään ulos rauhallisesti yk-si. Sitten taas hengitetään sisään ja päästetään ulos kak-si.  Jatketaan kunnes tulee viisi. Jos, ei auta vielä voi toistaa alusta tehden.

– Venyttely ennen nukkumaan menoa. Keho pysyy kunnossa kun venyttelee ja lihakset rentoutuvat. Mieli on rento, kun menee nukkumaan. Rauhallinen musiikki taustalla on hyvä tehoste.